bts멤버 뷔(v)가 좋아하는 음식(된장찌개, 잡채, 제육볶음, 치킨, 삼겹살 구이의 레시피(요리법), 재료, 보관법
오늘은 bts멤버 뷔(v)가 좋아하는 음식(된장찌개, 잡채, 제육볶음, 치킨, 삼겹살 구이의 레시피(요리법), 재료, 보관법에 대해 알려드리겠습니다. 된장찌개 재료 된장 1컵 삼겹살 200g(얇게 썬 것) 중간 양파 1개(슬라이스) 애호박 1개(썰기) 할라피뇨 고추 1개(잘게 썬 것) 파 2개(잘게 썬 것) 다진 마늘 3쪽 식물성 기름 1큰술 물 4컵 취향에 따라 소금과 후추 레시피 1. 냄비에 식용유를 두르고 양파, 애호박, 고추, 다진 마늘을 넣은 다음 몇 분 동안 볶아줍니다. 3. 냄비에 된장을 넣고 재료와 잘 섞어줍니다. 4. 냄비에 물을 붓고 중불로 15~20분 정도 끓여줍니다. 5. 싱겁다면 소금으로 간을 해줍니다. 보관방법 남은 된장찌개는 밀폐용기에 담아 냉장고에 3~4일 보관 가능합니다. ..
2023. 7. 10.
여름철 보양식 3가지 메밀국수, 콩국수, 삼계탕(효능, 부작용, 섭취방법)
오늘은 여름철 보양식인 메밀국수, 콩국수, 삼계탕의 효능, 부작용, 섭취방법에 대해 알오 보겠습니다. 메밀국수 효능: 1. 냉각효과- 메밀국수는 몸을 시원하게 하는 효과가 있어 더운 날씨에 제격입니다. 2. 수분 공급- 국수 같은 경우 시원한 국물을 통해 수분을 공급하고 체액 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다. 3. 다이어트 및 항산화 효과- 메밀국수는 글루텐이 없으며 식이 섬유, 미네랄(망간, 마그네슘, 구리) 및 항산화제의 좋은 공급원입니다. 4. 소화 기능 강화- 메밀국수의 식이섬유는 소화를 돕고 장의 규칙성을 촉진합니다. 5. 심장 건강- 메밀에는 혈압을 낮추고 심장 건강을 개선하는 데 도움이 되는 플라보노이드인 루틴이 포함되어 있습니다. 부작용: 일부 개인은 메밀에 알레르기가 있을 수 있습니다...
2023. 6. 19.
6월 제철음식 4가지 효능, 섭취방법, 부작용(감자, 매실, 참외, 장어)
오늘은 6월 제철음식에 대해 알아보겠습니다. 본론에 들어가기에 앞서 우리는 왜 제철인 음식을 섭취해야 할까요? 제철에는 영양가가 배가된다. 우리나라는 연간 봄, 여름, 가을, 겨울 이렇게 총 4가지의 계절(이하 사계절)을 지냅니다. 이 사계절에 따라 날씨가 변하고 그에 따라 채소, 동물들의 상태 또는 신체에도 변화가 생기게 되죠. 제철이란 각 채소, 동물들의 영양상태가 최적이 되는 알맞은 때를 의미하는데요. 그렇기에 제철음식을 섭취하게 되면 제철이 아닌 상태에서 섭취할 때 보다 많은 영양소를 보다 효율적으로 섭취할 수 있는 것이죠. 보다 합리적인 가격으로 구입할 수 있다. 제철음식의 경우 보관, 운송을 최소화하여 단기간 내에 판매를 하여야 하기 때문에 소비자들에게 보다 저렴한 가격으로 판매하게 됩니다. ..
2023. 5. 31.
도파민 중독의 정의, 증상, 원인, 예방 및 치료방법
오늘은 도파민 중독의 정의와 증상, 원인과 메커니즘, 중독의 관계, 연구 경향, 예방 및 치료방법, 일상생활과의 관계에 대해 알아보겠습니다. 도파민 중독의 정의와 증상 도파민 중독이란 쾌감과 수가와 관련된 신경전달물질인 도파민 방출에 의존해 강박적인 행동을 일으키는 경우가 많은 상태를 말합니다. 증상으로는 도파민 방출을 유발하는 물질이나 활동에 대한 강한 갈망, 행동에 대한 통제력 상실, 행동이 멈췄을 때 이탈 증상, 부정적 결과에도 불구하고 행동에 지속적으로 관여하는 것 등을 들 수 있습니다. 도파민 중독의 원인과 메커니즘 도파민 중독은 여러 원인을 가질 수 있습니다. 약물이나 알코올 등 약물 남용이나 도박이나 게임 등의 행동 중독에서 발생할 가능성이 있습니다. 이 메커니즘은 도파민이 중요한 역할을 하..
2023. 5. 26.
